Ljeto nam donosi obilje zdravih plodova hercegovačke zemlje. Kako motivisati djecu da jedu zdrave obroke umjesto slatkiša? Nutricionistica Marijana Zubac otkriva tajne zdrave ishrane u novoj epizodi Bljeskovog podcasta “Rastući s djecom”.
Ljeto nam donosi mnogo zdravih plodova hercegovačke zemlje: paradajz, krastavci, tikvice, paprike, lubenice, dinje, smokve, grožđe i drugo. Imati domaći uzgoj ili kupovati od lokalnih poljoprivrednika omogućava nam pristup organskoj hrani. Važno je da djeca usvoje zdrave prehrambene navike od najranijeg uzrasta, dok se tijelo razvija – to je jedinstvena prilika.
No, djeca često vole slatkiše umjesto zdravih obroka. Kako ih motivisati da jedu balansirano otkriva nutricionistica Marijana Zubac u najnovijoj epizodi podcasta “Rastući s djecom”. Zubac, sa bogatim iskustvom iz Nutricentra i kao majka, naglašava važnost zdrave ishrane, bavi se problemom pretilosti i ističe važnost odabira namirnica, kao i emotivne veze s izborom hrane.
Epizoda pruža konkretne ideje za zdrave obroke tokom dana, savjete o pripremi hrane i izboru namirnica, te raspravlja o kontroverzama poput glutena, potrebe za kruhom u ishrani i konzumaciji životinjskog mlijeka.
Slušateljima se preporučuju zdrave grickalice uz epizodu za potpuni doživljaj!
Bljesak.info
Objava Marijana Zubac: Kako djecu naučiti zdravim prehrambenim navikama? prvi put se pojavila na Tomislav City.
Izvor: ( tomislavcity.com / Hum.ba )